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  Herzlich willkommen, es freut mich, dass Du hier bist. Das Buch "Yoga der Freundlichkeit, aus Erfahrung und Wissen" bietet eine umfassende Anleitung zur Meditation und enthält 121 verschiedene Meditationen, die auf Bewusstsein, Dankbarkeit, innerer Freude, Entspannung, und geistiger Gesundheit ausgerichtet sind. Die Kapitel des Buches bieten sowohl theoretische Hintergründe als auch praktische Anleitungen zur Meditation und zeigen, wie Meditation bei verschiedenen Aspekten des Lebens helfen kann, wie zum Beispiel bei der Bewältigung von Sucht, Angst, Depression und Stress.
Die einzelnen Kapitel bieten eine Vielzahl an Meditationen, darunter Meditationen zur Erkenntnis des reinen Bewusstseins, zur Dankbarkeit, zur Körperwahrnehmung, zum Gebet, zur Gleichheit, zur Überwindung von Ungerechtigkeit, zur Lösung von mentalen und emotionalen Verstrickungen, zur Kreativität, zur Überwindung von Begehren, zur Erweiterung von Sichtweisen und Vielem mehr.
Jede Meditation ist detailliert beschrieben und kann mithilfe von Schrift und Audiodateien praktiziert werden. Zusätzlich bietet das Buch auch Hintergrundinformationen zu verschiedenen Meditationsformen wie Mantra-Yoga und Tonglen, und zeigt, wie diese praktiziert werden können. Es betont auch die Bedeutung von Mitgefühl, Barmherzigkeit und innerer Ruhe und wie diese Qualitäten durch Meditation und Bewusstseinspraktiken gestärkt werden können.
Insgesamt ist das Buch "Yoga der Freundlichkeit, aus Erfahrung und Wissen " eine umfassende Anleitung zur Meditation, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet ist. Es zeigt, wie Meditation bei verschiedenen Aspekten des Lebens helfen kann und bietet eine Vielzahl von Meditationen, die praktisch und einfach anzuwenden sind.
Ein Buch von Vincenzo Kavod Altepost Inklusive Audio-Download der 121 Meditationen.
 
 




































 

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updated 12.06.23